４月に続いてＢⅠＭ研前の集中合宿。
今回はＢⅠＭ研日曜コースのメンバー３人。
気心が知れているのでなんか安心。
３２２鞍目＠メルティキッス（シートレッスン）
ＢⅠＭ研メンバーのみなので、スパルタの予感…
まずは軽速歩
・座るときに座骨の前後ろを交互に
・立つ立つ座る
・座る座る立つ
・右左
・右右立つ、左左立つ
・立つ立つ右、立つ立つ左
・お手玉、１歩ごと、２歩ごと
・お手玉しながら立つ立つ座る、座る座る立つ
・お手玉しながら立つ立つ右、立つ立つ左、座る座る右、座る座る左
もはやこの辺でヘロヘロ。
・駈歩しながら肩を上げ下げ
駈足の振動で肩甲骨を下に落とす。
駈歩はメルティ一度速歩に落ちるとすごい勢いでそのまま
前を追いかけちゃう。
やっぱりしんどかった…
３２３鞍目＠トレジャー（マンツー）
シートレッスンの直後の騎乗。
もう足がプルプルしてるのに。。。
今は座骨の前を使えていないので、骨盤を前傾する。
股関節から膝を持ち上げてその重さで骨盤を前に倒す。
いい位置といわれたところが結構前、股が痛い。
その時は座る場所を痛くないところに変える。
そのまま軽速歩。
今まで腰を反らない事ばかり考えすぎて座骨の後ろばかりに
なっていたみたい。
座骨の前を使うときは腰を反る瞬間はあってもいい。
結構前のめりに感じるけど、先生は全然前傾していないという。
鏡で見ると確かに体感ほどは前傾していない。
重心を感じるポイントが前になっただけらしい。
いいポジションになってきたところで輪乗り。
何とか曲がってくれたけど、いろんなところが固くなったのを見抜かれる。
で回転の練習。
まずは楽に首だけ進行方向を見る。
背骨が真っすぐに積みあがった状態でそのまま第一頸椎から
垂直に伸びる。
曲がった！！
トレジャーの苦手な左周りなのに。
常歩でいろんな方向を試すけど、くるくると回る。
速歩でできるのか不安だったけどちゃんとできた。
でもって蹄跡を駈歩、からの巻乗り。
上体が遅れると真っすぐに伸びることができないので
止まってしまう。
何度か試したけど、なかなかうまくできんかった。
でも左手前の輪乗りはできるようになった。
新しい課題。
①座骨の前を使えるように
②上体のテンションの伸びを使っての回転。
なんで課題を克服するために来てるのに課題が増えるんだろう…
