ルートインで無料の朝食バイキングを食べる。
普段は朝食とらないんんだけど、今日は長丁場なので、エネルギー入れとく。
部屋でキュロットに着替えて、ウィンドブレーカーを着てお迎え場所に。
昨日と違っていい天気、山も綺麗に色づいてる。
10時からレクチャー開始。
リズムカウントの説明を聞く
歩度を伸ばすのは同じリズムで歩幅を伸ばす事。
逆に詰めるのは歩幅を小さくすることらしい。
今回は他の曜日からの振替の人が２人いたので８人でにぎやか。
振替の２人はＢⅠＭ研を何回も受講している人みたい。
レクチャーの内容は「骨盤と股関節」
動きの中心ー骨盤
- 骨盤、腰椎、股関節で１つのユニット
- 骨盤が動くには腰椎と股関節が必ず動く必要がある
- 骨盤は動かすのではなく、馬に動かされる
グループレッスンでリズムカウントをした後に
個別のシートレッスンで個々に骨盤と股関節の
一番いい場所を探していくレッスン。
【詳しい内容はこちら↓】
