2017年最後のレッスン。
今年は３級とって駈歩部班に行ったり、ＢⅠＭ研に行ったりと
色々と変化のあった年だったな。
バスは満席だったけど、部班は４人と３人と少なめ。
２６１鞍目＠ルージュアルダン
元速歩部班の重い子代表。
今回もテーマは上体の安定。
腰が反らないように張ること、
いつでも腹筋のねじれを感じられるように、
乗ってから状態のチェック。
鐙は膝あてに腿が当たらないぐらいで合わせる。
状態の安定に取り組んでから、脚が安定したらしく
鐙が地面のような感覚になってる。
骨盤の回であんなに気を付けないといけなかった、足が下に
降りていく感じも上体が良い位置にいるときは自然にできる。
ルーちゃんはやっぱり重い、常歩少しは好きに歩かせたけど、
２周目から少し鞭を使ってプレッシャーをかけていく。
ＢⅠＭの鉄則
「脚と拳は上体が安定している分だけ使う。」
少しの事で上体のバランスが崩れやすい私は、
必然的に脚を頑張れないので鞭を使う。
それを考えると、拍車の練習もした方がいいのかな？
軽い脚に無反応なので、遠慮なくピシィと音がするぐらい使う。
少し反応したので、褒めて脚を緩める。
でもすぐに遅くなる、同じように脚＆鞭、反応したら褒める。
数周するうちに少し動くようになってきた。
油断すると腰が反って腹筋が緩むので、時々腹筋に手を当てて確認。
軽速歩でも軽い脚で無反応の時は鞭！
途中正反動もしたけど、まだ若干背中が固く感じるので少し反動を抜きながら乗る。
で駈歩から、上体のテンションを維持しながら
外方の座骨を支点にして内方の座骨を前内側に捻る。
少し反応したけど、薄いのですかさず鞭。
出た！割とスムーズ。
少し首を上げて発進したので、手を持っていかれるけどすぐ修正。
上体のテンション維持！したつもり。
「伸びて安定、伸びて安定、潰れない。」
ＢⅠＭ研で言われたことを頭の中で繰り返しながら乗る。
少し外方座骨の支えが出来た気がする。
ビデオチェックしたけど、だいぶ伸びて乗れてる気がする。
ルーちゃんは少し手綱を緩めが良いんだって。
ムーちゃんと逆だね。
だいぶゆっくりになったけど巻乗りも無事に成功。
「今日、ルーちゃん動きましたね。」
って最後に先生に言われた。
最初に結構プレッシャーかけたからね。
２６２鞍目＠キングパルサー
この先生って以前、速歩部班の土日に来てた人だ。
駈歩部班で習うのは初めて。
キンちゃんはオートマの子だから色々練習に集中できる。
速歩も駈歩も何の問題もない。
腰が反らない事と、腹筋が緩まない事だけを気を付けて乗れた。
先生から軽速歩の時に「鐙を踏みすぎないように」
ってところは良かったんだけど、
「シートが深くなってるので、もう少し座骨を立てて」と注意。
えっと、シートを深く座るのが今のテーマなんだけど。。。
これは褒められてるのかな？
「みぞおちを前に出して。」
それじゃ背中が反ってしまうじゃないか！
「リラックスしてお腹が引っ込んでしまっているので、
腹筋の表面を使って張るように」
リラックス？腰を開いて腹筋を維持するのに頑張ってるのに。。。
いつもと真逆なことを注意される。
この先生のいい姿勢ってのは腰を反って胸を張った姿勢らしい。
こういう注意を受けるってことは、ちゃんと出来てるって思えばいいのか？
以前、
「ＢⅠＭ研を受けると指導員が自分の鏡になってくれる。」
と言われたのはこのことか？
とりあえず、２０１７年も大きな怪我もなく乗馬ができた。
今日は馬たちにリンゴをあげた。
また来年もよろしくね！！！
