渋滞を予想して朝一6：55の高速バスにしたのに
台風接近による雨で順調に到着。
昼前に着いてチェックイン。
予習レッスンは14:30からなのでそれまでのんびり。
雨は強くなったり弱くなったり。
レッスンの時間直前に強くなってきたので、
第一馬場の予定が屋根付きのラウンドペンに。
輪乗りがトラウマの私としてはちょっとラッキー。
予習レッスンと言っても翌日はスザンヌさんのレッスンなので、内容はエクササイズが中心でした。
２３０鞍目＠プッチー
予習レッスンとはいえ明日はスザンヌさんのレッスンなので、
スザンヌさんの言うことが？？？？にならないように
用語の解説から。
・股関節に指を当ててと言われたら
ズボンのしわが出来るところの一番窪んだところ、
膝を開いて動かないところあたりを触る
・股関節を笑うように開く
仙腸関節のあたりを引き寄せるかんじ。
・仙骨
尾骨の上の三角の骨
・腰→腰椎
・アーチ→前に向かって反らせる
・カーブ→アーチの逆
・股関節の動き６種類３セットの動きの確認
屈曲・伸展、内旋・外旋、内転・外転
一通り説明の後、いつものエクササイズレッスン。
明日もいろんなエクササイズをやるみたい。
・立つ立つ座る＆座る座る立つ
・ジャンピング２ポイント（股関節を屈曲させて前傾）
・ドレッサージュ２ポイント（股関節を開いて少し前傾）
・お手玉（１歩ずつ、２歩ずつ）
もしかしたら横の動きもやるかも８の字とか。。。
・鐙上げでホルダーの使い方
ホルダーを使うときは真上か前に向かって使う。
後ろに引くときは体が遅れているときなので、修正する。
・鐙上げでの正反動
・鐙上げでの正反動で座る位置を右右→真ん中真ん中→左左に変える
・鐙上げで軽速歩
最後にもう一回２ポイント（苦手）
先生にも「Tさんには辛い動きですね」ってなんでわかるの？
股関節が固いからですか？って聞いたら
「固いというより背骨と骨盤と股関節がバラバラに動きにくくて
一塊になっちゃってるからです。」
「そこをバラバラに動かせるようにしていきましょう。」
だって。
明日はスザンヌさんのレッスン前の下乗りとかで先生は
あまり近くにいてくれないみたい。
ちょっと心細い。
台風接近により明日のスザンヌさんのレッスンは
屋根付きのラウンドペンになるかも？だって。
楽しみだけど、ドキドキ。
