ルートイン飯田でしっかり朝食を済ませて、
送迎場所へ、めっちゃ寒い！
道路凍ってるし風も強い。…orz
今回のテーマ「上体と頭」についてのレクチャー。
安定の中心ー上体と頭
- 上体は固くせず、動きながら安定する
- 上体の姿勢と表情 → スマイル、リラックスして真っ直ぐ
- 上体（胴体）は体の中心、安定の中心でなければならない
- 上体が安定している分だけ、脚や拳が使える
ということは、上体が安定しないと脚も拳も使えないということか。
どうりでできないわけだ…
以前に下半身が安定すれば全体が安定するみたいなことを言われたことが
あったけど、下半身＝骨盤・股関節・脚は上体を安定させるために
常に動きがないといけない。
全く逆だったのか！！…orz
ではどうやって上体を安定させればいいのか？ってのが今回のレッスンです。
【詳しい内容はコチラ↓】
