本来なら１２月の第一週ぐらいにやるはずのＢⅠＭ研だけど、
今年は愛知の試合があるので、１１月に繰り上げ。
というわけで、今年最後のＢⅠＭ研です。
テーマは「骨盤と上体」
配馬を見ると、またしてもベル✕２鞍(*^_^*)
金曜日から３日間でオール❤ベル❤
なんて、幸せな３日間♪
レクチャーとしんどいボディワークの後でグループレッスン。
５９６鞍目＠ベル（グループ）
ラウンドペンで７頭は結構ギチギチ。
内容は前日の予習とほぼ同じ。
レクチャーで理論が詳しく頭に入ったことで、動きのイメージが
つきやすくなったかな？
常歩で骨盤のカール、アーチから。
前傾ツーポイントと立ち乗り。
速歩で、前傾ツーポイントと立ち乗りの切り替え。
軽速歩で立った時に背筋が力まないように。
座る時に腿の前、立つ時に腿の後ろと腹筋が働く。
正反動と軽速歩の切り替え。
正反動の時は動きが早いので意識がしにくい。
腹筋腿裏を意識して常歩、停止を繰り返した後、
速歩で歩度の詰め伸ばし。
５歩ごとに歩度の詰め伸ばしをする。
次は３歩毎の詰め伸ばし。
ずっと拳を使い続けていたから忙しかったけど。
ベルちゃんはいつもみたいに前に突っ込んでいかなかった。
５９７鞍目＠ベル（マンツーマン）
馬場に入ると、いつも２本つけている手綱を１本にしてくれた。
２本だと持ち直す時にずれたりして嫌いなんだよね。
「本番さながらにねｗ」と先生。
え？経路の練習なの？
ずっと拳を使いながら常歩。
その時も背中が緩んで腿裏を意識する。
拳を使いながら、緩んだ手綱を手の中で手繰り寄せて短くする。
でも拳に重さが伝わってくると固くなっちゃう。
「どこが固くなる？」と聞かれたので背中と答える。
「それをどこにする？」
あ、そっかお腹にするんだ。
「拳に重さがかかって自分のバランスが崩されれば、
固くなるのは当然のこと。
それを背中が固くならないように、腹筋で調和をとる。」
あ～、それが今回のテーマか。
何かした時に他が全部変われるように。
どこかを固定して何かをしようとしないってことか。
背中が緩んで腿裏、お腹のつながりで調和できるように
調整しながら拳を使う。
前傾ツーポイントと軽速歩の切り替え。
ベルちゃんがテケテケ速歩なので、
「もう少し元気に、スーパー速歩でもいいんだよ。」
と言われたので嫌だ！と断った。
テケテケ速歩が一番安心なんだってば。
ツーポイントから正反動に変わった時に、
「今、背中が柔らかい動きをしているけど感覚は？」
と聞かれたので、お腹がスカスカすると答えた。
なんだか、ベルトが緩んだみたいにお腹周りに
隙間ができた感じ。
一度停止へ。
「さっき背中が自由にグラグラできたよね？
あの感覚で馬の左右をオートマチックに感じてこれるといい。
そうすれば自分で拳を動かすのが小さな動きで済む。」
のだと。
「もっと元気に！もう一声！もう一声！」と言われるけど
早くなると固くなっちゃうから嫌なんだよ～><
早くなった速歩から「緩んで、もっと緩んで」と言われて
緩んでいくとベルが常歩に落ちた。
緩んだ時にウエストがやっぱりベルトがガバガバになった。
と先生に言うと「それはイイことだ。」とそうなの？
「背中を緩ませて、馬に腹筋を使わされた腹筋だ。」
へぇそうなんだ。
少しランニング気味の速歩から、緩めて緩めて停止へ。
頭を高くして背中を緩ませることでテンションを落とせる。
４つ足揃ったいい停止ができた。
ベルも引っ張ってこない。
そのまま、中央線からのA2経路へ。
緩んだ背中のまま、回れるか？
３湾曲の１湾曲めが蹄跡に流れちゃった。
あと、右手前の輪乗りも蹄跡に逃げられるたし、
長蹄跡の駈歩も一度速歩に落ちた。
左手前もポイントが早かった。
いろいろ、上手くいかなかったところはあったけど。
コントロールは聞いたかな？止められないってことはなかった。
一昨日に比べたら、落ちるけど。
そこが救いだ。
試合まで練習できるのは、あと２回。
少しでも止められない不安が解消できるといいな。
