無料体験がとても良かったので、マンスリーメンバーとして申し込みました。
いよいよ今日から、本番のオンラインセミナーが始まります。
私もいろいろ、乗馬の上達のため自宅でできるトレーニングを
探してはみましたが、効果があるのかイマイチ実感できずにいました。
でもスザンヌさんのエクササイズなら役立つこと間違いないです！
それが毎月受けられるなんて、ちょっとラッキーかも？
馬に乗れない間のトレーニングとしてはベストです。
今回のテーマ「体全体のつながり」
今回の講座は理論が半分、後半がエクササイズでした。
理論は、体の構造についての解説とそれらをどのように鍛えていくか？
というお話。
あとスザンヌさんがジャイロキネシスのトレーナーになった時の話。
乗馬の上達に大いに役立ったとのこと。
後半は軽くエクササイズ。
無料講座でもやった、足から骨盤を８の字に動かしたり。
椅子に座って背骨のローテーションの運動など。。。
じんわり汗をかくぐらいの強度の運動です。
興味のある方は無料お試し講座の様子はこちらです
有料講座のためここから先は管理人の覚書なので限定公開です。
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