オンラインセミナー

【自宅で乗馬トレーニング】第1回 スザンヌ女史オンラインセミナー『体全体のつながり』

無料体験がとても良かったので、マンスリーメンバーとして申し込みました。

いよいよ今日から、本番のオンラインセミナーが始まります。
私もいろいろ、乗馬の上達のため自宅でできるトレーニングを
探してはみましたが、効果があるのかイマイチ実感できずにいました。

でもスザンヌさんのエクササイズなら役立つこと間違いないです!
それが毎月受けられるなんて、ちょっとラッキーかも?

馬に乗れない間のトレーニングとしてはベストです。

今回のテーマ「体全体のつながり」

今回の講座は理論が半分、後半がエクササイズでした。

理論は、体の構造についての解説とそれらをどのように鍛えていくか?
というお話。
あとスザンヌさんがジャイロキネシスのトレーナーになった時の話。
乗馬の上達に大いに役立ったとのこと。

後半は軽くエクササイズ。
無料講座でもやった、足から骨盤を8の字に動かしたり。
椅子に座って背骨のローテーションの運動など。。。
じんわり汗をかくぐらいの強度の運動です。

興味のある方は無料お試し講座の様子はこちらです

 

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